Сауна фитнес-клуба Тонус

В наше время, к счастью, всё больше людей снова начали задумываться о здоровом образе жизни. А что такое здоровый образ жизни? Это не только отказ от алкоголя и курения, занятия физкультурой и спортом, правильное питание, полноценный сон и свежий воздух. Гигиена и закаливающие процедуры в этом смысле тоже очень важны, и с этой точки зрения сауну можно считать одним из самых эффективных средств оздоровления организма.

Полезной для здоровья сауну делает оптимальное соотношение влажности и температуры. Температура в сауне, по сравнению с русской баней, может быть очень высокой – до 110°C, зато влажность гораздо ниже.

В результате посещения сауны не только удаляется множество токсинов и шлаков. Наши лёгкие начинают работать интенсивнее, сердце активнее перекачивает кровь, стимулируется кровообращение во всём организме, что положительно влияет на работу сердечнососудистой системы. Сауна – это своего рода нагрузка, а значит, её можно поставить в один ряд с тренировкой. Во время посещения сауны изменяется частота сердцебиения и артериальное давление, а также происходят изменения и в других частях организма.

Сауна оказывает равносильное воздействие, что и бег на 3000 метров. Происходят схожие изменения: изменения уровня обмена веществ, деятельности мышц … Бег по сравнению с сауной оказывает более комплексное воздействие. Обе нагрузки (бег и сауна), кроме общих влияний, имеют и свои специфические особенности.

Сауна оказывает тонизирующее воздействие на психику человека,  также снимает усталость.

Польза сауны во время тренировочного процесса несомненна. Главное её применять правильно и в нужный период, тогда она станет дополнительным инструментом для достижения поставленных результатов.

Услуги: бассейн с гидромассажем и гейзером, комната отдыха с бильярдом, достаточно при заказе сауны указать количество посетителей и наш администратор заранее все подготовит, а также  —  травяной чай.

Дополнительные (платные) услуги: банные принадлежности (полотенца, простыни, коврики для сауны, шапочки, тапочки для сауны с антискользящей подошвой, мыло, шампунь, гель для душа в индивидуальной упаковке), холодильник с напитками, возможность заказа блюд по меню кафе «Ромашка», услуги массажиста.

Режим работы — ежедневно с 9.00 до 2.00.
Предварительная запись по тел. 8 927 377 00 99.

Хорошего Вам настроения! Успехов в тренировках!