Step+ABT

Step+ABT – комбинированное занятие, включает в себя степ-аэробику и силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, ягодиц и ног. Нагрузка средней и высокой интенсивности, подходит для всех уровней подготовленности. Используется дополнительное оборудование. Тренировка рекомендуется тем, у кого основные проблемы сосредоточены в области талии, бедер, и ягодиц.

Результаты:
• сброс лишнего веса, коррекция фигуры
• укрепление сердечно-сосудистой системы
• развитие силы
• при регулярных занятиях — плоский живот, подтянутые ягодицы и стройные ноги