Pilates

Направление Mind Body

Пилатес – это система физических упражнений, направленных на улучшение гибкости, силы и баланса всего тела. Пилатес фокусируется на симметрии осанки, контроле дыхания, силы центра, гибкости позвоночника, стабильности и мобильности суставов. Вместо того, чтобы прорабатывать мышцы изолированно, система Пилатес обучает гармоничному движению всего тела, где верхние и нижние конечности выполняют движения согласованно с корпусом, что делает методику очень эффективной. Не имеет ограничений по возрасту и физическим возможностям. Занятия ведет мастер-тренер  международной школы MK Pilates

Продолжительность – 55 минут.