Fitball

Fitball — аэробика, с использованием большого надувного мяча (фитбола), использование которого заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. Нагрузка средней интенсивности.